26 November, 2007
英國「經濟學人」期刊最近報導:全世界有兩個大都市到處可看到「鷹架」－ 上海和紐約。中國崛起，上海處處「起高樓」，新的摩天大樓；曼哈坦呢？ 為整修許許多多上個世紀初興建的摩天大廈。歲月催人老，建築物亦如是 。
想起最近廣受注視的抗老新秀－白黎蘆醇(Resveratol)和 CLA(共軛亞麻油酸)。
人體老化皮先知
人體老化的跡象可首先在皮膚－人體最大的器官(佔體重12-16%)顯現。研究報告指出:從三十到八十歲，表皮變薄10-50%；真皮的彈力纖維和膠原纖維，有質和量的退化。三十歲以後，黑色素細胞的數目每十年減少8-20%。細胞的活化性亦不均衡；活化者易產生色素斑，活化減低的細胞在毛囊最多，因此毛髮變白。皮膚免疫功能的導航哨兵－朗格漢細胞，數目也減少了。
皮膚老化的內在因素包括自由基傷害、gene mutation、荷爾蒙缺乏、DNA修復不全等等。外在因素主要為紫外線、環境污染等。
抗老新秀
抗老陣容的新秀－白黎蘆醇(Resveratol)及CLA(共軛亞麻油酸)，到底是什麼?
白黎蘆醇的故事起自九十年代初期發現紅酒對心血管的好處。其成分Resveratol扮演重要角色，最近麻省理工學院的刊物報導了哈佛大學辛克雷教授(David Sinclair)的研究－白黎蘆醇延長實驗動物的生命 24%，推測可能經由活化SIRT基因。白黎蘆醇是polyphenol (多酚) ，可減少自由基對細胞的傷害、緩和老化、延緩或消除老化相關的疾病以及抗癌等。
CLA的故事，則朔自八十年代，首先發現熱處理的牛肉含CLA(Conjugated Linoleic Acid)，在實驗動物有抗癌作用，包括皮膚癌。最近CLA的免疫機轉，有了新的發現，實驗動物因紫外線引起的皮膚癌，CLA的抗癌作用乃經由調控IL-8及PGE2。CLA具備了保護光傷害的功能。 CLA也可以促進人體表皮分化以及真皮的修復，其機轉初步認為與皮膚的 PPAR(Peroxisome Proliferators Activated Receptor)有關。可預見CLA抗老化角色的研究將更熱烈。
27 September, 2007
無關”黑色素”的”色素斑”
皮膚呈現斑點昰因為和周邊正常皮膚的色澤不同，但並非全是黑色素(Melanin)異常，兩個例子:
•臉上所謂「老人斑」，稍隆起，是表皮角質細胞的變化，顏色雖深，黑色素不是主角，和紫外線也無直接關聯，也不限年高朋友。
•小腿”胡椒樣的斑點”則是「色素紫斑皮膚炎」，其色素是血紅素的代謝產品。
“黑色素”四大認識
常見的臉上曬斑、肝斑和黑色素關係最深，除斑美白也以黑色素細胞的黑色素為標的。上世紀五十年代對黑色素細胞的瞭解有突破性進展；領航者昰皮膚學大師哈佛大學的湯姆‧費茲帕翠克教授(Thomas Fitz patrick) 。四大認識如下:
•Melanin生產線:多階段的化學作用，主要推手昰酵素Tyrosinase
•Melanin的包裝:以Melanosome存於Melanocyte，並輸出至緊鄰的角質細胞
(Keratinocyte)
•戰略伙伴:表皮兩強-Melanocyte 和Keratinocyte。是戰略伙伴，形成所謂的
Epidermal Melanin Unit(表皮黑色素單位)
•皮膚黑白不在於Melanocyte的多少，而在產生Melanin的能力及Melanosome
的成熟度。
影響”黑色素”的幾項因素
紫外線的影響，眾所皆知，女性荷爾蒙的角色也重要。生理期的兩星期前為黃體期，黃體素和黑色素細胞刺激荷爾蒙(MSH, Melanocyte Stimulating Hormone)均由腦部下視丘下達指令分泌。避孕藥主成分亦有黃體素。
如何除斑、美白
•防曬
•生活作息正常
•雷射除斑
•淡斑美白護理
1.克里曼處方(Kligman Formula)
賓州大學皮膚科克里曼教授在1970年代首倡Hdroquinone, Retinoic
acid,Steroids合用外敷。近年台灣流行的”三合一淡斑藥膏”即為此處
方。
2.抑制Tyrosinase
趜酸(Kijic acid)、熊果素(Arbutin) 、鞣花酸(Ellagic acid) 、傳明酸
(Tranexamic acid) 、洋甘菊萃取(Chamomile ET)
3.抑制自由基
.維他命C
4 September, 2007
「當年在美國街頭，東方婦女在艷陽天撐著傘，很新奇；到台灣，採茶姑娘穿長袖、戴斗笠，還包裹上層層的外巾」，美國友人告訴我，「你們真有防曬的概念！」
【紫外線A、B、C】
嚴格來說，防曬其實是預防紫外線傷害。紫外線(Ultraviolet Light, UVL)，依照光的波長分為A、B、C三種: UVA(320-400 nm)、UVB(290-320 nm)、UVC(290nm以下)。UVC會被臭氧層吸收，對皮膚並無影響。
UVA可直達真皮層，破壞膠原蛋白纖維和彈性纖維，加速產生皺紋、皮膚鬆弛。UVB只到達表皮層，會引起曬紅、曬傷，並且影響色素細胞，加速形成曬斑、肝斑及各種色素斑。
日積月累的紫外線傷害，是皮膚老化的最大元凶，並且可能是導致皮膚癌的主要因子之一，人類流行病學及動物實驗明確指出紫外線與皮膚癌的關聯性，特別是UVA及UVB。
【認識防曬指標：SPF和PA】
二十世紀中期，防曬品的使用開始當紅，防曬的議題也隨之興起。一般來說，防曬品可分為：物理性及化學性，前者反射紫外線，後者吸收並弱化紫外線，目前常市面上常使用的塗抹式防曬產品以後者為多。
為了便於識別，防曬品的防曬能力標示有SPF和PA。SPF(Sun Protection Factor，防曬係數)，源自澳地利學者的概念，表示對UVB防曬的能力與時間，也是現在消費者挑選防曬產品的主要衡量標準。
PA(Protection UVA)則是近年興起的防曬指標，主要表示對UVA的防曬能力，以「+」號做為防曬時間的標準，即PA+代表可延長UVA曬黑的時間達2～4倍，PA++為4～8倍，PA+++則為8倍以上，最多標示+++。
因此，選擇防曬品應注意SPF及PA，即同步考量對UVA和UVB的保護能力；而且，擦了防曬品大約30分鐘後才有作用。
在游泳、流汗的狀況下，宜每2-3小時再塗抹一次。除此之外，不要忘了滑雪時，也需要防曬。除了避免在紫外線最強烈時間出門外, 另外，搭配其他防曬用品，例如帽子、長袖衣物、特殊防曬衣物、遮陽傘, 效果更佳。
如有敏感皮膚，宜選擇無色素、無添加香精的防曬品。同時也要注意有無其他疾病，例如：紅斑性狼瘡、異位性皮膚炎等，最好與
炎夏做好防曬，就是抗老美白的開始！在防曬前了解正確的方式、認識紫外線與防曬品的關係，才能選擇適合的防曬品，讓壞壞紫外線不要來！
【防曬係數愈高越好嗎？一分鐘學會計算你需要多少SPF】
美國FDA在九十年代，建議SPF30是理想的上限，認為一味追求高SPF並不盡妥當。SPF過高的防曬品也可能較有皮膚不適的反應，產品成本也提高。大於SPF30的皮膚保護效益，可能忽略了UVA的破壞。
為什麼這樣說呢？事實上，SPF是防曬產品針對紫外線UVB遮蔽率與遮蔽時間的評估單位，計算方式如下：
UVB遮蔽率：(SPF-1)/SPF×100%
SPF15為(15-1)/15×100%=93%
SPF20為(20-1)/20×100%=95%
SPF30為(30-1)/30×100%=96.7%
SPF50為(50-1)/50×100%=98%
而UVB遮蔽時間通常會依人而異，計算方式為：皮膚曬紅時間(擦防曬品)/皮膚曬紅時間(未擦防曬品)
假設未擦防曬品時皮膚產生曬紅現象的時間為10分鐘，擦了SPF 15之後產生曬紅的時間為150分鐘，即曬紅時間被延長15倍。
